ほぐしヨガ

体をゆっくり動かし、無理なポーズは取らないヨガです。基本的なところからお伝えしていくので、安心してご参加ください。

10月～3月の第1・3水曜日（全12回）
13:30～15:30
※祝日などにより振替になる場合があります。

場 　所：真備人権ふれあい館 会議室
講 　師：満留 美樹先生
定 　員：１０名（抽選）
参 加 費：無料
持 参 物：ヨガマット（無い方にはお貸しします）、５本指靴下（はだしでもよい）、飲み物
【募集期間】9月1日（水）～7日（火）
【抽選日】9月8日（水）
※抽選結果は、当選者のみ電話でお知らせします。

チャレンジヨガ

硬くなっている筋肉や動きにくい場所を見つけスムーズに動ける身体作り、老化防止に筋力アップ！

10月～3月の第2・4月曜日（全12回）
10:00～12:00
※祝日などにより振替になる場合があります。

場 　所：真備人権ふれあい館 会議室
講 　師：満留 美樹先生
定 　員：１０名（抽選）
参 加 費：無料
持 参 物：ヨガマット（無い方にはお貸しします）、５本指靴下（はだしでもよい）、飲み物
【募集期間】9月1日（水）～7日（火）
【抽選日】9月8日（水）
※抽選結果は、当選者のみ電話でお知らせします。

【お申込み・お問合せ】
真備人権ふれあい館
086-698-1555
月～金 8:30～17:15 ※祝日を除く